فهرس الموضوع
- ثبات الوزن المصير غير المتوقع و هل يمكن كسر ثبات الوزن
- متى يكون الرجيم المتبع هو السبب في ثبات الوزن بعد مرور شهر كامل
- ما هي أسباب ثبات الوزن عند إتباع رجيم لإنقاص الوزن الزائد بالجسم
- ثبات الوزن رغم الرجيم هو عقبة في طريق اللياقة البدنية
- ما هي أسباب ثبات الوزن رغم ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار
- طريقة للتغلب على ثبات الوزن و إزالة الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة
كثير من. الذين قد زادت أوزانهم أكثر من اللازم، يعانون من عدم ثبات الوزن عند بلوغ لياقة البدن علاوة على معاناتهم من زيادة الوزن.
إن ثبات الوزن على نحو لائق بدنيا و على رشاقة فذة، لهو أمر لا يسهل إلا لذي الحماسة العالية و هو أمر يحتاج إلى نفس جبارة تحب خوض المغامرات و كل ما هو عالي الشأن و صعب و شاق على النفس.
أن يثبت الإنسان على وزن و قد توصل إليه بعد سلسلة معاناة من البدانة و زيادة الوزن بالجسم، لهو تحد واضح للنفس و ما هي ملهمة بها من غرائز شتى.
هذا و ثبات الوزن على ما هو لائق بالبدن لتاج في رؤس من يتمتعون بلياقة البدن و الرشاقة، و هو مسعى و هدف بعيد المنال يلوح في آفاق كل من يعاني من زيادة الوزن و البدانة.
ثبات الوزن المصير غير المتوقع و هل يمكن كسر ثبات الوزن
أخي العزيز، إن زيادة الوزن و البدان الذين أنت بهما ليسا شيئين خارقين لا يمكن تخطيهما. هذا الموضوع عن ثبات الوزن المصير غير المتوقع و هل يمكن كسر ثبات.
عندما تتبع أخي العزيز نظاما غذائيا حميويا أو رجيميا و تصل و تهتدي به إلى وزنك المراد من لياقة و رشاقة، بعد أن كدحت و اجتهدت و دبرت و اطلعت. بعد ذلك تقع في خيبة أمل يتمثل في إنتكاسة الوزن إلى سابقه. أو عندما تجتهد في نظام غذائي حميوي أو رجيمي و أنت على يقين من فعاليته و لكن لم تهتد لإنقاص الوزن، فلا يعني ذلك إستحالة كسر ثبات الوزن إطلاقا. و يكمن الإشكال في هذه الحالة في عدم تطبيق عوامل إنقاص الوزن كاملة.
متى يكون الرجيم المتبع هو السبب في ثبات الوزن بعد مرور شهر كامل
ليس كل رجيم يؤدي إلى الهدف، فقد يضيع الإنسان وقتا من زمانه في رجيم فينقص في النهاية صفرا من وزنه. إذا متى يكون الرجيم المتبع هو السبب في ثبات الوزن بعد مرور شهر كامل من إتباعه بلا كلل أو ملل يذكران؟
إن الرجيم الذي لا يحض على التقليل من السعرات الحرارية في الطعام المتناول أو على التقليل من الأكل عموما، بالتوقف عن الوجبات الإضافية أو بالحد من تناول الأكل في الوجبات اليومية، في ظل توفر هذه العوامل الهادفة، يكون السبب في ثبات الوزن بعد مرور شهر كامل من تطبيق الرجيم هو الرجيم نفسه. و أي رجيم لا يتوقف فيه متبعه عن الوجبات الإضافية و لا يتوقف فيه عن الإفراط في الأكل في الوجبات اليومية و لا يقلص فيه عدد الوجبات في الليل إلى وجبة واحدة، فإنه بذلك لا يجدي نفعا في إنقاص الوزن.
ما هي أسباب ثبات الوزن عند إتباع رجيم لإنقاص الوزن الزائد بالجسم
هناك أسباب شتى تحول دون إنقاص الوزن عندما يخوض الإنسان في رجيم. ما هي أسباب ثبات الوزن عند إتباع رجيم لإنقاص الوزن الزائد بالجسم؟ و كثير من الناس لا يعرفون من أين تؤكل الكتفة، فهم يخوصون في أي رجيم بمجرد أن اسمه رجيم، دون أن يدرسوا ما إذا كان يناسبهم أو هو فعال سليم من الأخطاء.
الأسباب
- عدم حض الرجيم على التوقف عن الوجبات الإضافية.
- عدم حض الرجيم على التوقف عن الإفراط في الوجبات اليومية.
- عدم حض الرجيم على التوقف عن تناول السكريات عند حضور الليل.
- عدم الإكتفاء بتناول وجبة واحدة خلال الليل.
- شرب الماء أثناء الأكل و قبل الأكل بأقل من نصف ساعة.
- قلة النشاط البدني خلال اليوم.
ثبات الوزن رغم الرجيم هو عقبة في طريق اللياقة البدنية
من الأمور التي تحتار فيها عقول البعض من الناس، عدم نقص الوزن رغم الرجيم. و إن ثبات الوزن رغم الرجيم هو عقبة في طريق اللياقة البدنية، و يلزم إستحضار الحماسة و العزيمة لتخطي هذه العقبة نحو اللياقة البدنية و رشاقة الجسم.
أمر محبط أن يثبت الإنسان على حيث هو من وزن زائد، بعد مرور أسابيع و أشهر من إتباع الرجيم. و عند حدوث ذلك لا بد من إعادة النظر إلى الرجيم خلال الزاوية الرسمية و إعادة دراسته بتأن و ترو.
إن عدم الإفراط في الأكل في الوجبات اليومية، و التوقف عن تناول الوجبات اليومية هما كفيلين لإنقاص شئ عظيم من الوزن بعد أسابيع أو أشهر من إتباع أي رجيم، و إن الإكتفاء بوجبة وحدة خلال الليل، و التخلي عن تناول السكريات عند حضور الليل هما كفيلين بتسريع الوصول إلى لياقة البدن بأي رجيم إلى الضعف.
ما هي أسباب ثبات الوزن رغم ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار
يمارس البعض تمارين رياضية لإنقاص الوزن إلا أن أوزانهم تظل ثابتة رغم ذلك. ما هي أسباب ثبات الوزن رغم ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار؟ ما يجعل هؤلاء يقفون و يفكرون مليا حائرة عقولهم مما يجري.
الأسباب
- عدم ممارسة التمارين الرياضية على مبدأ الهواية.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية لوقت كاف خلال اليوم.
- تناول أكثر من وجبة واحدة في الليل.
- عدم التوقف عن الوجبات الإضافية.
- عدم التوقف عن الإفراط في الأكل.
- تناول الأكل بعد التمارين الرياضية مباشرة.
- عدم شرب كميات كبيرة من الماء.
طريقة للتغلب على ثبات الوزن و إزالة الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة
هل سئمتم من وزنكم الزائد و راودتكم حماسة في نفوسكم للتخلص منه. هذه طريقة للتغلب على ثبات الوزن و إزالة الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة. فقط طبقوا ما تنص عليه هذه البنود و أضمن لكم إزالة الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة نحو لياقة البدن.
الطريقة
- عدم الإفراط في الأكل.
- شرب أكبر قدر ممكن من الماء خلال اليوم.
- التوقف عن الوجبات الإضافية.
- عدم شرب الماء أثناء الأكل أو قبل الأكل بأقل من نصف ساعة.
- عدم تناول السكريات في الليل عند تناولها في الفطور.
- شرب القهوة أو النوم لسد الشهية القوية تجاه الأكل أو ممارسة التمارين الرياضية قبل الأكل.
- الإكتفاء بوجبة واحدة فقط خلال اليوم.
هذه الطريقة تضمن التنحيف بسرعة عند الإلتزام بها.
هل جربت رجيما و لم تصل به إلى مرادك من لياقة البدن؟ أكتب لي في التعليق إذا كنت مستعدا لخوض تجربة رجيم.
قائمة من عروض، فرصة تسوق
-
شفط قوي، مكنسة كهربائية لا سلكية محمولة باليد، آلة سينر، مكنسة كهربائية للسيارة:
رابط الشراء
-
مكنسة كهربائية صغيرة محمولة، مكنسة كهربائية لا سلكية عالية الطاقة، مكنسة كهربائية منزلية، مكنسة كهربائية لا سلكية للسيارات:
رابط الشراء
-
ذكي عن بعد، كشف مستوى الخزان بالهاتف الذكي، نظام إنذار المياه الكامل، تحكم مستشعر مستوى خزان المياه:
رابط الشرا
اكتب تعليقك