أهم 7 فوائد لمتابعي كرة القدم و لاعبيها

إن كرة القدم من أكثر الرياضات شعبية بين شعوب العالم، إذ تقام لها دوريات و بطولات في شتى أنحاء العالم، هذا و يهواها الناس بمختلف أعمارهم. فالشباب يمارسونها بإنتظام و كذلك من هم أصغر منهم سنا.

تقام مباريات كرة القدم على مبدأ التغلب على الخصم مع الحفاظ علي المحبة بين الخصمين ما يعني أنها رياضة التسلية بالنفس ثم المزاح بعد البدن الذي يكون أكثر صحة بعد التمرين.

إن أكثر من يمارس كرة القدم من بين الجنسين هم الذكور منهما. و هناك دوريات تقام لكرة القدم تخص الإناث إلا أنها أقل بالمقارنة بالتي تقام للذكور.

فهرس الموضوع

ما هي أفضل الأوقات لممارسة كرة القدم
أهم 7 فوائد لمتابعي كرة القدم و لاعبيها
ما هو أفضل بديل لكرة القدم للنساء و السيدات
كرة القدم الرياضة الأولى للحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم
لماذا لا يزال وزني لا ينقص عند ممارسة كرة القدم
كيف يمكن أن يستفيد جسمي من كرة القدم| نصائح مهمة

ما هي أفضل الأوقات لممارسة كرة القدم

ليس كل وقت يتفرغ له الإنسان مثالي لممارسة كرة القدم بمجرد التحمس لها، إذا ما هي أفضل الأوقات لممارسة كرة القدم.

إن كرة القدم يمكن ممارستها في أي وقت إلا أن رياضة كرة القدم هي من الرياضات التي لا يستطيع الإنسان ممارستها بمفرده و لا بد أن يتفرغ لها جماعة من المتحمسين حتى يحققوا هدفهم و يستمتعوا بها. و أن الصباح و فترة العصر و ما بعده هما أكثر الأوقات التي يكون فيها الناس متفرغين.

و لكن المباريات التي تقام في الأندية الرياضية - و هي النموذج الذي يمكن أخذه- تكون دائما في فترة العصر و ما بعده، و إن كنتم من الرياضيين الذين يتابعون مباريات كرة القدم، فلا تتعجبوا من مباراة كرة قدم يكون توقيتها ليلا في وقت متأخر من الليل عند متابعتها من خلال الشاشة. فهذا التوقيت الذي يحيرنكم فهو في وقت متأخر من الليل في البلد الذي أنتم به فعلا؛ سوى أنه ليس بالتوقيت ذاته في البلد التي أقيمت فيها المباراة.

إذا خلاصة الأمر أن أفضل الأوقات لممارسة كرة القدم هو فترة العصر و ما بعده، إذ يتفرغ الناس دائما من أعمالهم في هذا الوقت و يجتمعون مع بعضهم. و بدلا من تداول الغيبة و النميمة بينهم يكون من الأفضل ممارسة كرة القدم لصحة الأبدان و العقول.

أهم 7 فوائد لمتابعي كرة القدم و مشجعيها

إن كنتم من لاعبي كرة القدم فنعم الهواية، و إن كنتم من متابعي كرة القدم و مشجعيها فهذا ملء للفراغ. إليكم أهم 7 فوائد لمتابعي كرة القدم و لاعبيها.

إن رياضة كرة القدم يمارسها الكثيرون بحكم أنها هواية من الهوايات المفضلة لديهم، إلا أنه في الواقع هناك 7 فوائد لمتابعي كرة القدم و لاعبيها، و يجدر بهؤلاء الهواة معرفتها للإستفادة القصوى من الإستمرار لمتابعتها أو ممارستها.

فوائد كرة القدم لمتابعيها

تسلية النفس و لمة الأصدقاء

من الأمور الأكثر إنتشارا في عالمنا اليوم لترفيه النفس و تسليتها من ويلات الحياة هو متابعة أحداث كرة القدم و مناقشتها مع الأصدقاء. و هناك وسائل متعددة لذلك؛ من خلال الصحف و المجلات و الإنترنت و غيرها.

ملء الفراغ الممل بشئ إيجابي

إن متابعة كرة القدم و الإهتمام بمستجدات أحداثها من الأمور الإيجابية التي يملأ بها الناس أوقات فراغهم المملة، بعيدا عن الغيبة و النميمة.

التعرف على الشعوب الأخرى

عند الإهتمام بأحداث كرة القدم اليومية حول العالم و الشغف بها، فإن الإنسان بلا ريب سيثقف نفسه جغرافيا، و يتعرف على الأخلاق في الشعوب التي تعاصره.

فوائد كرة القدم لممارسيها

صحة البدن

إن ممارسة الرياضة عموما لأمر صحي البدن و لا ريب، لذا فإن الذين يمارسون كرة القدم على نحو منتظم هم أناس صحيحة أبدانهم إلى حد كبير.

صحة العقل

صحيحة هي المقولة المتداولة و التي تنص- العقل السليم في الجسم السليم- و كفى بفهمها.

البعد عن التوحد و المشكلات النفسية

إن رياضة كرة القدم تتم ممارستها مع الآخرين، لذلك فإن ممارسيها هم أبعد من يكونوا عن التوحد و المشكلات النفسية المشابهة.

ما هو أفضل بديل لكرة القدم للنساء و السيدات

إن التنظيمات التي تقام في كرة القدم للشباب من الجنسين، أكبر من تلك التي تقام للسيدات، إذا ما هو أفضل بديل لكرة القدم للنساء و السيدات اللاتي يتحمسن لها و لا يفلحن في ذلك.

بالرغم من محدودية فرصة المرأة في ممارسة كرة القدم، إلا أن هناك مباريات تقام بإنتظام للسيدات، و هناك أندية لهن تماما كما هي للشباب؛ إلا أنها في نطاق ضيق.

و في الواقع هناك بدائل كثيرة لكرة القدم يمكن أن تحل محلها و تحقق الفوائد اللازمة للبدن و النفس. إلا أن ممارسة كرة القدم تقوم على مبدأ أنها هواية لدى من يمارسها حتى يتحمس لها و يستمر على مقاومتها. إذ يمكن ممارسة السباحة مثلا أو المشي بإنتظام كبديل لكرة القدم التي تمنع العادات بين المجتمعات في مناطق معينة من ممارستها؛ و بتلك البدائل يمكن تحقيق فوائد كرة القدم للبدن.

و لإراحة النفس من الحرمان من ممارسة هواية كرة القدم، ينصح لعب ألعاب كرة القدم في الأجهزة الإلكترونية المتاحة

كرة القدم الرياضة الأولى للحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم

إن كرة القدم هي الرياضة الأولى للحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، و هذا أمر يدركه جيدا هواتها، إذ ما من لاعب من لاعبي كرة القدم سواء كان من فريقكم الذي تشجعونه و تملؤوا معداتكم بما هو متاح من طعام للصراخ تفاعلا معه أو كان ضمن خصوم فريقكم، ليس أحد منهم يعاني من وزن غير طبيعي لا يليق به.

لذا لا بد من محاولة الخوض في هذه الرياضة متعددة الفوائد بدنيا و عقليا و نفسيا و إجتماعيا لمعالجة الإضطراب في الوزن بالزيادة و السمنة. في مغامرة شيقة يمكن الخوض فيها بل و تستحق الخوض فيها للوصول لكنز الوزن الطبيعي الذي لطالما تتمناه النفس و ترومه.

إن شعبية كرة القدم الواسعة جعلتها الرياضة الأولى للحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، إذ يمكن تحقيق الحفاظ على الوزن في الجسم مثاليا برياضات أخرى مثل كرة السلة و كرة المضرب و السباحة و غيرها من الرياضات التي يكون ممارسيها على أوزانهم الطبيعية و لكنها جميعا رياضات أقل إنتشارا و شعبية مقارنة بكرة القدم التي ستظل هي الرياضة الشعبية الأولى للحفاظ علي الوزن الطبيعي للجسم.

لماذا لا يزال وزني لا ينقص عند ممارسة كرة القدم

هناك بعض هواة كرة القدم يمارسونها و لكنهم متحيرون بشأن وزنهم و يتساءلون أن لماذا لا يزال وزني لا ينقص عند ممارسة كرة القدم. حيث لا يمكن ممارسة كرة القدم بمعدل مرة واحدة كل أسبوع مثلا ثم رجاء تغيير الوزن لمن يعاني من زيادة الوزن، و إن كان هذا الشخص من هواة كرة القدم.

إذ يلزم ممارسة كرة القدم بمعدل أربعة أيام في الأسبوع كحد أدنى لا يقل عن ساعة واحدة في كل يوم من هذه الأيام، لضمان نقصان الوزن في ظل هذه الهواية.

إلا أن هناك من يمارسها لأكثر من هذا المعدل أسبوعيا و لا تنقص أوزانهم؛ و يرجع السبب في عدم ضبط النفس في تناول الوجبات الإضافية التي لا بد من التوقف عن تناولها لإحداث تغيير في الوزن بأي وسيلة كانت.

كيف يمكن أن يستفيد جسمي من كرة القدم| نصائح مهمة

لكل من يهتم بأمر كرة القدم، أنتم بصدد الإجابة النموذجية للسؤال الذي نصه كيف يمكن أن يستفيد جسمي من كرة القدم| نصائح مهمة لتحقيق ذلك.

ليستفيد الجسم من كرة القدم يلزم إتباع الآتي:

أن تكون كرة القدم هواية من الهوايات

عندما تكون كرة القدم إحدى الهوايات التي يهواها الإنسان، فإن الإنسان لن يكتفي حينحها بالإستفادة من الفوائد التي تحققها له متابعتها فحسب، و إنما سيخوض غمار الإستمتاع بممارستها لتحقيق أقصى إستفادة من هذه الرياضة بدنيا و معنويا.

ممارستها بشكل منتظم

بعض الناس يمارسون كرة القدم و لكن بشكل غير منتظم، و عندها لن تتحقق فوائد كرة القدم المرجوة على أكمل وجهها و لن تستفيد جسوهم منها.

الحد من الوجبات الإضافية و التوقف عنها

البعض يهوون كرة القدم بشدة إلا أنهم يجدون صعوبة في ممارستها أصلا و يعانون كثيرا، هذا لأنهم يميلون إلى الوجبات الإضافية، فيتجه تركيزهم العقلي و يتجه معظم دمهم نحو معداتهم التي لا تفرغ من الطعام بإستمرار، فيحد ذلك من المناورة و المرونة اللازمين لممارسة كرة القدم و يصعب عليهم الأمر.